Ce trebuie să știi

O abordare revoluționară asupra nutriției și sănătății, care te ajută să obții nutrienții de care ai nevoie, bucurându-te în același timp de alimentele pe care le iubești. Optimizează-ți alimentația pentru: Îmbunătățirea sănătății creierului ● Prevenirea riscului de diabet de tip 2 ● Combaterea bolilor cardiovasculare ● Reducerea riscului de Alzheimer ● Sănătatea oaselor și a articulațiilor „Nu există mâncare bună și rea, permisă și interzisă, există doar alegeri informate. Iar pentru asta trebuie să trecem de la statutul de omnivor, la statutul de Nutrivor! Filozofia Nutrivor apreciază valoarea nutrițională a alimentelor fără a impune restricții sau a le judeca. Ce oferă diferit această carte? O înțelegere mai bună a nutrienților, informații de bază despre rolul lor în organism și alimentele care îi conțin. O libertate în a-ți construi singur meniul, în funcție de preferințele și nevoile tale. Un instrument care să te ajute să identifici alimentele cu cea mai mare densitate nutrițională-scorul Nutrivor. Fiți pregătiți să vedeți mâncarea din altă perspectivă și să apreciați alimentele după alte criterii. De la cafea la conserve și condimente, descoperiți beneficiile venite din ingrediente simple, neprocesate… un pic din toate. Gata cu dietele, fiți Nutrivori - consumați nutrienți, nu calorii!” — Dr. Mihaela Bilic Această carte este pentru tine dacă: 1. Îți dorești să înțelegi cum vitaminele și mineralele îți influențează sănătatea. 2. Vrei să descoperi cum să integrezi nutrienții în mesele tale zilnice. 3. Cauți soluții clare pentru a mânca inteligent, fără calorii numărate. 4. Ai nevoie de un ghid practic pentru alegeri alimentare sănătoase, cu un buget redus. Această carte te va ajuta să: 1. Identifici alimentele bogate în nutrienți esențiali pentru sănătatea ta. Previi afecțiuni grave prin alegeri alimentare inteligente. Înveți să folosesti Scorul Nutrivor pentru decizii alimentare mai bune. Îți optimizezi mesele fără să-ți schimbi radical obiceiurile...