Ce trebuie să știi

Mă gândesc la frică și îmi vine în minte o haină prea groasă pe care o porți în plină vară. Corpul suferă, dar cu timpul se obișnuiește și începe să creadă că aceasta este normalitatea. Și atunci când devine sleit de puteri, apatic, tu, posesorul acestui corp, dai vina pe destin, pe Univers, sau pur și simplu pe alte persoane, pentru cum te simți… Frica este la bază o emoție perfect normală, un sistem de alarmă care atunci când funcționează corect ne ajută să evităm situații neplăcute, dar care, atunci când devine prea sensibil, la fel ca orice sistem de alarmă care s-a defectat, începe să ne avertizeze fără motiv. De la îngrijorare excesivă la teamă, la angoase, diferitele forme de anxietate, fobii, spaime, toate contribuie la instalarea unor comportamente care te condiționează negativ. Tot ce ai de făcut este să te dezbraci de frică. Este un proces care se poate desfășura atât de repede sau de încet pe cât de dispus ești să te schimbi. Am trecut prin toate etapele acestei transformări și nu am să-ți spun că este ușoară. Am să-ți spun însă că este posibiă! Și în afară de mine, îți vor spune același adevăr treisprezece oameni, care au acceptat să mă ajute în studiul meu, povestindu-mi despre fricile lor și despre cum au scăpat de ele. Acum este rândul tău să iei atitudine și să începi să-ți gestionezi eficient această emoție. Dezbracă-te de frică! Andrei Spirtaru este formator și consilier în dezvoltare personală, coautor al Terapiei Regresiei Emoțional Cognitive (OSIM Nr. 168541/2020), este certificat în hipnoză și programare neuro lingvistică, membru al Asociației Americane de Hipnoză AHA.